טנטרה היא תרגול מזרחי עתיק ששימש במשך מאות שנים כדי להפוך מיניות לרוחניות. על ידי שילוב אלמנטים מיניים ורוחניים כאחד, זה יכול לייצר השפעות עוצמתיות וטרנספורמטיביות עמוקות. בשנים האחרונות, הוא הפך פופולרי יותר ויותר בתרבות המערבית כאמצעי לחקירה עצמית ופיתוח עצמי.
המילה טנטרה נגזרת מהשורש בסנסקריט המילה tan, שמשמעותה "להרחיב" או "להרחיב". זוהי מערכת מקיפה של תרגולים המעודדת פתיחות וצמיחה, הן ברמה הפיזית והן ברמה הרוחנית. המטרה היא להגיע למצב מודעות גבוה יותר באמצעות אנרגיה מינית וחיבור. במהותה, טנטרה היא תרגול המבקש לשלב אנרגיות מיניות ורוחניות על מנת להשיג הארה ומודעות מוחלטת.
המטרה העיקרית של הטנטרה היא לנוע דרך שכבות האנרגיה של החיים ולהגיע למצב רוחני גבוה יותר. זה מושג באמצעות סדרה של תרגולים שתוכננו בקפידה המשתמשים בהיבטים של יוגה, עבודת נשימה, מדיטציה ועוד. ההתמקדות בהיערכות אנרגטית מאפשרת לאדם לכוון ולתעל טוב יותר את האנרגיה המינית שלו. זה עוזר לבנות גשר בין הגשמי לרוחני, בין הארצי לקדוש.
תרגול הטנטרה מחולק בדרך כלל לשני תחומים: הטנטרה החיצונית והפנימית. הטנטרה החיצונית מתמקדת בהיבטים הפיזיים של המיניות – פעילויות כמו עיסוי, עבודת גוף ומשחקי תפקידים חושניים. מטרתו לעורר ולהעצים את האנרגיות הפיזיות והמיניות ולטפח הנאה וחיבור.
הטנטרה הפנימית נוקטת בגישה מעודנת יותר ומתמקדת בהיבטים הפנימיים של המיניות. פרקטיקות כגון שירת מנטרה, פראניאמה והדמיות משמשות לפיתוח רמות עמוקות יותר של מודעות ותודעה. זה עוזר ליצור גשר בין הגוף לנפש, ולגשת ולשלב רמות עמוקות יותר של אנרגיה מינית.
הטנטרה מדגישה את קדושת המיניות ומעודדת את המשתתפים להישאר פתוחים ומודעים לאורך כל התרגול. הוא נועד להביא את המשתתפים למקום של פתיחות, מודעות וקבלה. זה מעודד את המשתתפים להישאר ברגע ולשחרר כל פחד או בושה שיש להם סביב סקס.
באופן כללי, טנטרה היא תרגול רב עוצמה המבקש לרומם ולהפוך את המיניות לחוויה רוחנית. על ידי שילוב אלמנטים פיזיים ורוחניים, היא יוצרת מרחב בטוח ומקודש לחקור היבטים עמוקים יותר של המיניות ולבנות גשר בין הגוף לנפש. זה יכול לשמש לצמיחה אישית וחקירה, כמו גם כדי להעמיק מערכות יחסים וקשרים עם אחרים.
